考 前 定 心 丸
省考体测的考核标准,普通人稍加练习都可以轻松达到。
省考体测,最常见的淘汰问题是犯规,而非成绩不达标。
考试机会只有一次,要珍惜,但不要因此压力山大。稳住心态就赢了一多半。
对于体测还有一段时间的朋友。可以抓住剩下的时间多加习练,还是可以补足短板的。那么省考体测项目都有什么 注意事项
?该 如何训练
呢?
考 前 实 训 锦 囊
10米×4往返跑
这个项目主要考验的是身体协调性,对速度的要求是其次。跑前一定牢记“心态第一,速度第二”。
测试方法:受测试者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。
注意事项:一次练习机会、一次测试机会。当受测者取放木块时,脚不要越过S1和S2线,S1和S2线如下图所示。
训练实操:别猛冲,可以小碎步,控制好步幅,离木块2米左右减速。木块一定要抓稳,别踩线。
男子1000米跑、女子800米跑
这个项目是大家考前最担心,但实际上淘汰人数最少。
测试方法:受测